Yoga Traditionnel 

La posture consiste à être fermement établie dans un espace confortable et heureux 

Patanjali

Comment se déroulent les séances de yoga ?

Le yoga enseigné au centre « Shanti yogi » est un yoga d’après la tradition de Krishnamacharya, grand yogi issu d’une lignée qui remonte au 9ème siècle. On lui doit la formule célèbre « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’ajuster à chaque personne ». Ce yoga est un yoga adapté à tous, appelé aussi Viniyoga, c’est un yoga doux et progressif.

Il s’adapte à l’individu en prenant compte de ses aspirations, ses possibilités, sa santé et son style de vie.

Il s’agit d’un yoga « respectueux » et intérieur qui utilisent non seulement les postures de yoga (asana)comme exercices corporels pour s’assouplir et enlever les tensions, mais aussi la régulation du souffle (pranayama), la méditation (dhyanam), la récitation de mantra (chant) pour apaiser le mental.

Candice s’inspire également de la tradition de yoga “Iyengar” dans ses séquences. Cette tradition l’a beaucoup inspirée dans son évolution. Elle utilise des briques, sangles, bolsters… pour mieux appréhender certains asanas (postures). Mais tout cela dans une grande douceur et respectueux des limites de chacun.

Les postures ne sont pas enchainées rapidement mais lentement pour avoir le temps de les intégrer avec respect du corps et en harmonie avec le souffle. Les séances sont construites selon des règles précises pour préparer lentement le corps aux asanas.

La séance se compose de la manière suivante : une première partie plus « physique » avec une large gamme d’asanas pratiqués en dynamique et en statique mais toujours synchronisées avec la respiration, ensuite une partie « pranayama »(régulation du souffle) et une relaxation ou méditation guidée.

séance groupe

La fondatrice du centre, Candice Mangon ne veut pas résumer le yoga purement aux postures (asanas) mais aime faire découvrir aux pratiquants la richesse de cette approche holistique qui touche le corps, le mental, les émotions.

Les valeurs véhiculées par le centre : bienveillance, exigence, précision et douceur.

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« Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit »
B.K.S Iyengar

Horaires des cours

Rentrée le 5 septembre 2022
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
  10h-11h15
Yoga Doux		   9h30-10h45
Yoga Niveau 1		 9h30-10h45
Yoga Niveau 2
        10h15-11h30
Yoga Niveau 1
18h30-19h45
Yoga Niveau 2		 18h30-19h45
Yoga Niveau 2		   16h-17h30
Yoga thérapeutique semi-privé		  
20h15-21h30
Yoga Niveau 1		 20h15-21h30
Yoga Niveau 2		      

L’horaire peut être sujet à modification en fonction des demandes de niveaux et/ou jour.

Tarifs pour l’année 2022-2023

Rentrée le 5 septembre 2022
Formule Conditions Tarif (par cours, en journée) Tarif (par cours, en soirée)
moon
Somaya		 Jump-in Réservation en ligne, à la séance
(place non-réservée)		 20€
(séance d’essai 16€)		 22€
(séance d’essai 16€)
sun
Surya		 Carte de 10 séances (valable 4 mois) Réservation en ligne, à la séance
(place non-réservée)		 18€ 20€
namaste
Namaste		 Abonnement périodique
– 5 septembre – 23 décembre 2022
– 9 janvier – 31 mars 2023
– 3 avril – 30 juin 2023		 Jour et heure fixes, pas de réservation en ligne
(place réservée)		 16€ 18€
yoga
Shanti		 Abonnement annuel* Jour et heure fixes, pas de réservation en ligne
(place réservée)		 14€ 16€

* payable en fonction du nombre de séances sur l’année

To be well in mind, body, and spirit.

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