Méditations Actives au Shanti Yogi
Paré de sa bienveillance et de son envie de partage, Thomas Van Hamme revient chez Shanti Yogi en novembre et décembre pour de nouvelles sessions de méditations actives. Ces méditations en mouvement imaginées par Osho sont un moyen très puissant pour entrer de façon ludique et joyeuse dans un état méditatif profond. Un outil exceptionnel pour ceux qui ont du mal à se libérer d’un mental trop présent. Elles commencent toutes par une étape physique parfois intense afin de se débarrasser des tensions et du stress accumulés. Ces étapes actives sont suivies par des étapes de relaxation et d’immobilité. C’est durant ces dernières que la méditation peut survenir beaucoup plus facilement.
Thomas proposera une méditation active d’Osho différente chaque mardi soir du 7 novembre au 19 décembre de 19h à 20h15 pour des groupes jusqu’à 12 personnes. Soit 7 univers à expérimenter. Chaque session s’achèvera par un cercle de parole pour ceux qui le souhaitent. Prévoir des vêtements confortables, de bonnes chaussettes et de l’eau.
Le 7 novembre à 19h : Méditation Kundalini
A la fin de la journée, détends-toi et lâche prise. Pendant les deux premières phases de cette méditation, le fait d’être totalement immergé dans le tremblement et dans la danse aide à faire fondre nos parties rigides, partout où le flux d’énergie était réprimé et bloqué. Cette énergie peut alors circuler, devenir une danse et se transformer en joie et félicité. Les deux dernières phases permettent à toute cette énergie de circuler verticalement et de s’élever vers le silence.
Le 14 novembre à 19h : Méditation Mandala
Une méditation très puissante, physique et intense qui crée un cercle d’énergie d’où émerge naturellement un état d’être. Après quinze minutes à courir sur place, il s’agira de laisser ton corps se balancer comme un roseau emporté par le vent, puis d’utiliser tes deux yeux pour éveiller le troisième, avant de plonger dans un état méditatif profond.
Le 21 novembre à 19h : Méditation No-Dimension
En utilisant la respiration et une série de mouvements coordonnés suivis d’un tournoiement continu, ton énergie rejoint le centre de vie qui se trouve sous le nombril. De là, tu peux observer le mental et faire l’expérience de la conscience et de la complétude : le corps bouge dans tous les sens tandis que le centre demeure immobile. Attention : cette méditation implique de tourner sur soi-même pendant quinze minutes.
Le 28 novembre à 19h : Méditation de Respiration des Chakras
Cette méditation utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, silence et vitalité à chacun des sept chakras. Il est recommandé de faire cette méditation active avec l’estomac vide. La musique de cette méditation est composée par le musicien Kamal, spécialement choisie pour accompagner le souffle dans chacun des chakras.
Le 5 décembre à 19h : Méditation de la Danse
Nataraj est l’énergie de la danse. C’est la danse comme méditation totale où toute division intérieure disparaît et une conscience subtile et détendue demeure. Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme : tel est l’itinéraire intérieur de cette méthode.
Le 12 décembre à 19h : Méditation Nadabrahma
A travers le bourdonnement (le son Mmmm produit avec la bouche fermée) et les mouvements des mains, les parties de toi qui sont en conflit commencent à s’harmoniser et tu apportes un équilibre intérieur à tout ton être. Et une fois que l’esprit et le corps sont complètement réunis, tu peux te défaire de leur emprise et devenir leur témoin. C’est cette capacité à observer de l’extérieur qui apporte la paix, le silence et la béatitude.
