Yoga Thérapeutique
Un processus de transformation vers le mieux-être
Séances semi-privées
(max 5 personnes).
Accessibles à tous quelque soit l’âge, les limitations physiques ou autres
Suivi en individuel
Approche de yoga personnalisée
Suivi en collectif
Dynamique positive de groupe
Shanti Yogi vous propose un accompagnement unique appelé le parcours du mieux être.
Engagement sur le parcours de 5 semaines ou plus…
Etape 1
Séance individuelle
(bilan et objectifs)
Etape 2
5 séances (minimum) en semi-privé :
Yoga doux et respectueux, adaptation aux limitations des personnes (postures, exercices de respiration, méditation, pleine conscience, affirmation positive, pouvoir de l’intention)
A la 3ème séance semi-privée, remise d’une pratique de yoga écrite pour pratiquer en toute autonomie à la maison.
Suivi individuel à combiner avec le semi-privé en fonction des besoins
Etape 3
Suivi collectif :
questions & réponses entre pratiquants, introduction du prochain
thème de pratique
Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?
C’est un processus d’auto-émancipation dans lequel le pratiquant implémente avec l’aide du yoga thérapeute une pratique de yoga personnalisée et évolutive avec une approche holistique
Quand le yoga thérapeutique peut-il aider ?
Il existe un large panel de maladies ou déséquilibres pouvant être allégés grâce à une utilisation appropriée du yoga : troubles digestifs, problèmes de circulation, burn-out, addictions, stress, etc.
Quels en sont les bienfaits?
- Augmenter la confiance en soi et la stabilité émotionnelle
- Fortifier et tonifier les muscles
- Augmenter la souplesse
- Augmenter le niveau d’énergie
Processus de transformation vers un mieux-être
Création d’une pratique de yoga sur mesure
Accompagnement vers une santé rayonnante
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne. »
T.K.V. Desikachar
« Yoga is a process of replacing old patterns with new and more appropriate patterns »
Tirumalai Krishnamacharya
